Wenn Sie Antworten auf Ihre Fragen suchen und die eigenen Kräfte gezielt mobilisieren und entwickeln möchten, biete ich Ihnen geschützte Zeit und Raum für nachhaltige Veränderungsprozesse.  Dabei arbeite ich mit einem systemischen, ressourcen- und lösungsorientierten Ansatz u.a. mit folgenden Inhalten und Zielen:

• Stärkung des Selbstwertes und der Selbstwirksamkeit; Kraftquellen erkennen, nutzen und entwickeln,
• Eigenverantwortung und Selbstfürsorge; Achtsamkeit, Akzeptanz und Anpassungskompetenz
• Stressreduktion und Stressprävention durch Resilienz, Selbstregulation und Selbstfürsorge
• Work-Life-Balance, Flow und Gesundheit, Workshop zur Ressourcen-Aktivierung und -orientierung im Alltag
• Kognitive und emotional intelligente Steuerungsprozesse; Körper, Geist und Seele in Balance bringen; das Zusammenspiel von Gedanken und Gefühl; 
•  Beziehungsgestaltung und Netzwerkpflege, gruppendynamische Prozesse; z.B. Workshop zu Beziehungs- und Kommunikationsgestaltung/Mediation
• Krisenbewältigung und -prävention, Krisenkompetenz; z.B. Workshops zu Durchsetzungs- und Abgrenzungsstrategien/Mediation
• Erhöhung der persönlichen Freiheit bei der Gestaltung des Lebens- und Arbeitsumfeldes, Ich-Stabilisierung und Verbundenheit
• Handlungs- und Gestaltungsspielräume erkennen, entwickeln und schützen
• Strategien zur Zukunftsgestaltung/Visionen erkennen und entwickeln, Neues begrüßen/zulassen; Kreativitätstechniken
• Wissenschaftliche Erkenntnisse und Zusammenhänge (Neurobiologie, Biochemie, Epigenetik)
• Wissenschaft und Philosophie: Wissenschaft und Spiritualität gehen Hand in Hand